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saude tanto corporal quanto pcicologica, melhora na respiração e na frequencia cardiaca, alem de evitar uma serie de doenças
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As atividades físicas é muito bom pro nosso corpo, para manter ele em forma, pra deixar mais forte e saudável, enfim, praticando exercícios é muito bom para uma boa qualidade de vida
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Espero ter ajudado
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