Question

diferença entre ashtanga e vinyasa Rapidoooooo​

Answer 1

Resposta:

Uma das grandes diferenças entre Vinyasa Flow e o Ashtanga é que: o Ashtanga possui 06 séries fixas de ásanas. À medida que o aluno evolui, as séries tornam-se mais desafiadoras e complexas.  Já no Vinyasa Flow, não há séries fixas e cada professor pode criar suas próprias séries, desde que obedecidos os princípios de kramas (estágios) de evolução de cada postura.