Question

fale sobre disciplina de exercícios físicos e como treinar sem estar motivado​

Answer 1

Resposta:

MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos?

Explicação:

Manter sempre o mesmo horário. A rotina é uma excelente maneira do corpo e da mente “entenderem” que você precisa treinar. ...

Treinando com parceiros. ...

Agendar os dias de treino. ...

Mude de treino de tempos em tempos. ...

Motivação e novidade. ...

Tenha um objetivo. ...

Acompanhe os resultados. ...

Não exagere no começo.