Matéria: Ed. Física
Autor: analuizavilasboassil
Perguntado 4 anos atrás

qual o benéfico na flexibilidade

Respostas

respondido por: juracitimoteo082

Resposta:

A capacidade de mexer certas articulações com apropriada amplitude de movimento é extremamente benéfica à saúde. Os exercícios de alongamento são exemplos de eficiência no tratamento da dor lombossacra (lombalgia), tensão e dores musculares.

Explicação:

respondido por: lunauchoa

Resposta:

Além de diminuir o risco de lesões a flexibilidade tem outros benefícios: redução das tensões musculares, melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético.

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