Question

Quais as funções das vitaminas B C D K ? E suas fontes alimentares ?

Answer 1

B 1:
função: Liberação de energia necessária às atividades vitais 
fontes: Carne,fígado,ovos,cereais e frutas...
B 12:
função: age na formação das hemácias.
fontes:Fígado, carne bovina e suína, leite,queijos, ovos...
C: 
função Atua nos processos imunológicos(estimula a produção de anticorpos) e na prevenção de resfriados
fontes: frutas e verduras...
D: 
função: Calcificação de ossos e dentes 
fontes: Óleos de fígado de peixes,leite,fígado, ovos, carnes,peixes...
K:
função: Atua na coagulação sanguínea
fontes: couve,espinafre,cenoura,ervilha,tomate,fígado,ovos e leite...