Respostas
Resposta:
A insónia é um distúrbio do sono. Existe dificuldade em adormecer ou em manter o sono, podendo acordar mais cedo que o habitual e não conseguir voltar a descansar.
A necessidade de dormir varia de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos precisa dormir entre sete a oito horas por noite. Na ausência de uma noite tranquila e relaxante, começamos a sentir alguns sinais e sintomas desencadeados pela fadiga das noites “mal dormidas”, podendo ocorrer algumas complicações no nosso organismo. Por isto, é muito importante diagnosticar e tratar a insónia de uma forma correta e atempada, conforme discutiremos ao longo deste artigo.
Explicação:
Espero ter ajudado (confesso que não entendi muito bem)!
Resposta:
O texto "regime, ginástica e cama" fala sobre a importância de ter um sono adequado,de uma ginástica e de regime, caso contrário, o indivíduo pode ganhar peso. Portanto, o texto diz que a falta de sono é um fator de risco para que uma pessoa ganhe peso
Explicação:
Fala sobre a importância de dormi bem fazer ginástica e fazer regime. No final o assunto a importância perde peso(de se cuidar).