Question

O que é over training? 

Answer 1

Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. Este exagero poderia ser evitado com um bom planejamento em relação a volume, intensidade e pausas de recuperação dos treinos.

Answer 2

é a perda da performance fisica  decorrente excesso treinamento  prolongados uma intensidade muito elevada  sem uma recuperação inadequada.