3. o que fazer para reduzir o índice glicêmico?

Respostas

respondido por: nathanveneza

Resposta:

ter uma alimentação balanceada e com menor ingestão de açucares

Explicação:

respondido por: gabriellopesbm64

Resposta:

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), quando ingerimos alimentos com alto índice glicêmico, o organismo libera grandes quantidades de insulina para tentar manter os níveis de glicose no sangue dentro de limites normais. Este aumento na produção de insulina contribui para menor saciedade após as refeições, ou seja, sentiremos fome mais rápido.

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