Question

quais cuidados especiais que deveria ter ao praticar qualquer atividade fisica
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Answer 1

Resposta:

Alimentação, alongamento e estar a par da saúde.

Explicação:

Não fazer exercícios com fome e nem cheio demais, se alongar antes e depois da atividade e saber das restrições que tem ou não.

Answer 2

1. Ter o acompanhamento de um profissional.

2. Utilizar uma roupa adequada (confortável, que permita mobilidade e sobretudo adequada ao tipo de atividade física)

3. Alimentar-se de forma satisfatória e saudável no máximo 1h antes do treino.

4. Hidratar-se antes, durante e depois da atividade.