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A alternativa correta é a letra A) Alongamento; aquecimento; exercício.
Explicação
É altamente recomendável (inclusive por profissionais da área) que alonguemos os músculos e aquecemos antes de praticar alguma atividade física, em especial aquelas de maior intensidade como a musculação por exemplo.
O desenvolvimento desse tipo de prática pode ajudar na prevenção de lesões de diferentes naturezas de modo que é preciso preparar os músculos para determinada prática física, desse modo é muito interessante que estudemos quais são os tipos de alongamento e aquecimento que devemos praticar antes de determinado esporte.
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