Question

QUESTÃO 1 Cada tipo de esporte tem a sua necessidade específica de volume e intensidade de treinamento, ou seja, um jogador de futebol por exemplo realizará um volume e uma intensidade de treinamento específico diferente de um atleta de levantamento de peso. Essa diferenciação ocorre, pois, cada atleta terá o seu programa de treinamento esportivo pensado e elaborado para que seja realizado o seu desenvolvimento e desempenho máximo durante a realização. ​PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado). Com base no conhecimento sobre volume de treinamento dentro, avalie as afirmativas: I. Na elaboração do programa de treinamento todos os atletas, independente do esporte terão os seus mesociclos pensados igualmente. II. Cada mesociclo terá um tempo total para ser realizado, isso porque, o mesmo será divido em microciclos, para que assim o treinamento possa ser desenvolvido da melhor forma e o atleta executar o seu melhor desempenho. III. Dentro dos programas de exercícios físicos, além do volume de treinamento, temos também a intensidade de treinamento, ou seja, está diretamente ligada a produção de um trabalho do atleta, sendo independente de tempo ou outros fatores. IV. Para que a intensidade possa ser quantificada, é necessário utilizar algumas formas, para que assim o treinador e toda a equipe possam analisar e realizar adequações caso necessário, são formas bioquímicas, respostas fisiológicas, psicofisiológicas, intensidade de carga, velocidade e potência. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta:

II e IV

Explicação:

Answer 2

Sobre o volume de treinamento de atividades físicas a alternativa correta é: Alternativa 2.

I. Incorreto. O mesociclo, assim como microciclos serão pensados conforme a necessidade e as limitações fisiológicas e musculares de cada atleta, assim como específicos para suas atividades.

II. Correto. O mesociclo reúne o conjunto dos microciclos, no sentido de que o treinamento deverá ser especializado para que a execução seja a melhor possível, gerando melhores desempenhos.

III. Incorreto. Tempo e outros fatores estão ligados ao volume de treinamento, o que deve ser considerado durante o preparo das atividades.

IV. Correto. A intensidade do treino deve ser quantificada, a fim de que haja o entendimento por parte dos treinadores sobre as limitações do atleta, através de métricas bioquímicas, respostas fisiológicas, psicofisiológicas.

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