alguém aí pode fazer um texto falando sobre uma doença causada por não prática atividades físicas. mínimo 15 max.30
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SEDENTARISMO É INIMIGO DA SAÚDE DO CORAÇÃO
Coração pulsa e para seu bom funcionamento é fundamental que haja movimento. O coração bate e ele precisa de um corpo em atividade, ativo e fortalecido, capaz de protegê-lo. A ausência de movimento coloca a saúde do coração em cheque.
Por isso, o sedentarismo, mais do que a obesidade, aparece como uma das principais causas de doenças cardiovasculares, sendo responsável por matar duas vezes mais que o excesso de peso.
O dado é de um estudo realizado pela Universidade de Cambridge e publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Segundo a pesquisa, das 9,2 milhões de mortes na Europa, 337 mil foram atribuídas à obesidade e o dobro desse número, 676 mil, ao sedentarismo.
O estudo acompanhou mais de 334 mil europeus, ao longo de 12 anos e, neste período, foram considerados os níveis de exercício praticados por cada pessoa e a medida da circunferência abdominal registrada a cada morte.
Para saber mais sobre como o sedentarismo afeta o coração e como cuidar dele com movimento e em segurança, acompanhe a leitura!
O que é sedentarismo?
Para começar, o sedentarismo é a ausência de exercícios físicos de forma regular. A recomendação padrão da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de praticar, ao menos, duas horas e meia de esforço moderado por semana ou 75 minutos de atividade intensa.
O Brasil aparece com um dos países mais sedentários do mudo. Um estudo publicado pelo The Lancet Global Health, em 2018, mostrou que quase metade da população brasileira é sedentária. As informações coletadas, durante 15 anos, mostraram que 47% das pessoas em idade adulta no Brasil não praticam atividades físicas dentro da recomendação da OMS.
O que o sedentarismo causa?
O sedentarismo é fator de risco para doenças coronárias e, no Brasil, dados do Ministério da Saúde estimam 350 mil mortes anuais por problemas ligados ao coração. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo.
A falta de atividade física na rotina pode ser causa de muitas doenças, entre elas, podemos destacar:
-Obesidade
-Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
-Aumento do colesterol
-Atrofia muscular
-Aumento da pressão arterial
-Problemas articulares
-Diabetes tipo 2
-Distúrbios do sono