alguém aí pode fazer um texto falando sobre uma doença causada por não prática atividades físicas.
o texto deve conter de 15 a 30 linhas me ajudem e pra hj
Respostas
Explicação:
As consequências dessa ociosidade são graves, como o desenvolvimento de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, colesterol elevado, sobrepeso e problemas no fígado e nos sistemas muscular e ósseo.
Diabetes tipo 2
A diabetes do tipo 2 é uma das formas mais comuns da diabetes.A diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo não aproveita de maneira apropriada a insulina produzida. Sua causa está diretamente ligada ao sedentarismo, hipertensão, sobrepeso e hábitos alimentares ruins.
A prática de exercícios físicos ajuda a diminuir uma grande quantidade de glicose no sangue, pelo gasto energético das práticas. Sendo assim, a prática consegue regular essa substância e as células do corpo podem aproveitá-las de forma ideal.
Para além, hábitos alimentares saudáveis ajudam no combate da pré-diabetes, pois assim diminui a quantidade de açúcar no sangue, evitando o uso de medicamentos para o seu controle.
café da manhã é a principal refeição para todas as pessoas, especialmente para os diabéticos. A refeição ajuda a evitar ganho de peso, pois ajuda a regular a sensação de saciedade durante o dia. É essencial ao diabético não pular nenhuma refeição.
A banana está liberada na dieta, porque é uma fruta rica em fibras e minerais, como potássio e magnésio. Ela precisa ser ingerida, no entanto, dentro de uma dieta equilibrada e um especialista deve indicar qual a quantidade que pode ser consumida semanalmente.
O consumo de sal deve ser o menor possível. Isso porque o sódio faz com que o coração bombeie sangue mais rapidamente, o que leva a um aumento da pressão sanguínea.
É indicado fazer refeições fracionadas durante o dia. Com isso, a pessoa mantém equilibrado o nível de açúcar no sangue e evita o consumo de quantidades exageradas de alimento, algo comum quando se passa muito tempo sem comer.
Frituras devem ser deixadas de lado e dar lugar para alimentos assados e grelhados.
As modalidades físicas mais aconselháveis são caminhada, corrida, natação, hidroginástica, ciclismo, dança e ginástica aeróbica de baixo impacto. Para o diabético estas atividades são excelentes, pois utilizam oxigênio em suas reações para favorecer a queima de glicose e gordura. Além disso, a longo prazo, a pessoa ganha maior resistência e melhora suas funções cardiorrespiratórias.
Espero ter ajudado!!!