Question

Fonte: Delavier, Frédéric. Guia dos movimentos de musculação. 4.ed. São Paulo: Manole, 2006 (adaptado).

A imagem acima mostra a execução do exercício de elevação lateral com halteres, frequentemente prescrito nos treinos musculação para o desenvolvimento do músculo deltoide. No início do exercício os braços se encontram próximos ao corpo e o objetivo é abduzi-los, conforme indicado pelas setas vermelhas, até que se alinhem aos ombros.
Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.

I - Manter o cotovelo estendido ou flexionado a 45°, durante a execução do exercício, não irá alterar o torque caso seja mantido o peso do halter.
II - Neste exercício, o torque produzido pelo halter muda durante todo o movimento, pois o braço de momento (alavanca) também altera seu comprimento.
III - No sistema de alavanca observado neste exercício, o músculo gera a força de resistência que visa vencer a força aplicada pelo halter durante a abdução do braço.
IV - A articulação do ombro, o músculo deltóide, o halter e o braço propriamente dito, formam um arranjo de alavanca de segunda classe durante a execução deste exercício.
V - Durante o movimento de abdução do braço, a articulação do ombro, o músculo deltoide, o halter e o braço propriamente dito, formam um arranjo de alavanca de terceira classe.

É correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:

3- a

Explicação:

Answer 2

Resposta:

II e V

Explicação:

pag 167 e 168