Question

que cuidados devemos ter com o sistema locomotor para fortalecer os ossos

Answer 1

Reposição de cálcio, encontrado em leite e seus derivados e no arroz, por exemplo. Banhos de sol diários por cerca de 30 minutos entre as 6 horas da manhã e as 10 horas da manhã para manter a produção de vitamina D adequada, uma alimentação com potássio, encontrada ricamente nas bananas, além, claro, de atividade física regular para evitar a atrofia dos músculos - que também fazem parte do sistema locomotor.