Matéria: Biologia
Autor: brendasuzana15
Perguntado 9 anos atrás

as vitaminas A , C , D e K podem ser encontradas em quais alimentos ? a sua carência pode acarretar quais males a saude humana

Respostas

respondido por: chuckLP

Vitamina A (retinol):Pode ser encontrada na gema do ovo,em frutas,figado e em hortaliças verdes ou amarelas. Sua falta pode provocar cegueira noturna e pele seca e escamosa.
Vitamina C (acido ascórbico):Encontrado em frutas cítricas,tomate e verduras. Sua carência pode causar escorbuto e inflamação nas mucosas.
Vitamina D (calciferol):É achado no leite,óleo de figado e na gema de ovo. Sua carência provocar raquitismo.
Vitamina K(filoquinona):Encontrada em verduras,frutas e em óleo de fígado. Em carência pode provocar ausência ou retardamento da coagulação sanguínea.

chuckLP: Esqueci de dizer que o sol também é fonte de vitamina D.mas o recomendado é se expor a ele somente antes das 10:00 e depois das 16:00,caso contrario sua saúde estaria em risco,pois entre as 11:00 e as 15:00 a incidência de raios solares é maior,o que pode provocar câncer de pele ou outras doenças(e ainda te deixar desidratada se não beber água).

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