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depende da academia mais tem uns aqui
1 – Natação.2 – Tênis.3 – Remo.4 – Taekwondo.5 – Boxe.6 – Arco e Flecha.7 – Corrida.
1 – Natação.2 – Tênis.3 – Remo.4 – Taekwondo.5 – Boxe.6 – Arco e Flecha.7 – Corrida.
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1
vc pode corre na esteira pegar peso para ganha musculo na barriga e nos braços fazer abdominal fazer zumba que e dança
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