Question

fale sobre curiosidades e características da flexibilidade​

Answer 1

Resposta:

Flexibilidade = capacidade física (como força, agilidade, velocidade).

Ter uma boa Flexibilidade previne lesões como torções, estiramentos e rupturas. A Flexibilidade permite ao corpo manter o equilíbrio dos músculos anteriores e posteriores.Outro benefício da Flexibilidade é a ausência de tensão muscular.

Alongamento = técnica utilizada para melhorar a Flexibilidade.  

Devemos alongar para aumentar ou manter um nível adequado de flexibilidade que se aplique à nossa necessidade diária. Os movimentos de alongamento normalmente trazem calma e relaxamento àqueles que os praticam.

Explicação:

Espero ter ajudado