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O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado
muriloteixeira1497:
eu não perguntei sobre isso
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2
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o prejuízo pode trazer trajedia é guerras entre o pais
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